Kursangebot & Workshops

Präventionskurse / (Online-) Workshops & mehr

Präventionskurse

Bauch / Beine / Beckenboden

gezieltes Ganzkörpertraining mit Fokus Faszien & Beckenboden : für eine stabile Mitte
Das Becken als Kraftzentrum - für alle Frauen (Rückbildung sollte abgeschlossen sein)
Montags, 18.30-19.30 Uhr, Tenne Münster (Schmeddingstraße 102)
nächster Start: 26. Januar 2026

Als Präventionskurs anerkannt

Weitere Workshops in der Villa König

Workshops / Kurse mit wechselnden Themen (Entspannung, Klang, Öle, Achtsamkeit)

HerzRaum & HerzRaum family

90 Minuten Me-Time - Qualitytime mit dir selbst - Herzenszeit mit deinem Kind

Bei HerzRaum laden wir dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und Körper und Seele zu entspannen. Es erwarten dich achtsame Bewegungen, eine angeleitete Tiefenentspannung, Raum für deine Gedanken, Raum zum Sammeln und Sortieren.

Bei HerzRaum family üben wir spielerisch Achtsamkeit gemeinsam mit deinem Kind – Zeit für Verbindung

Termine & Anmeldung

Düfte gehen direkt ins Herz des Gehirns – dort, wo Emotionen entstehen.

Workshops

Schlaf als Schlüssel in der Perimenopause Warum Frauen ab 35 anders schlafen – und wie ätherische Öle sinnvoll unterstützen können

Viele Frauen ab Mitte 30 bemerken, dass ihr Schlaf sich verändert:
Einschlafen fällt schwerer, nächtliches Aufwachen nimmt zu, der Schlaf fühlt sich weniger erholsam an.

In der Perimenopause reagiert das Nervensystem sensibler auf Stress, hormonelle Schwankungen und mentale Dauerbelastung. Schlaf wird dadurch verletzlicher – und gleichzeitig entscheidender für körperliche und emotionale Stabilität.

In diesem Webinar erfährst du,

warum sich Schlaf in der Perimenopause verändert
welche Rolle Nervensystem und Hormone dabei spielen
und wie ätherische Öle gezielt und sicher eingesetzt werden können, um Entspannung und Schlafbereitschaft zu unterstützen

Für Frauen ab 35, die ihren Schlaf besser verstehen und bewusst unterstützen möchten.

14. Januar 2026

19-20 Uhr / inkl. 3 Ölproben

Anmeldung per Mail: info@osteopathie-mertsch.de

Für wen sind diese Workshops gedacht?

Meine Workshops sind ideal für dich, wenn du:

Better together - NestZeit

Ich schätze die Zusammenarbeit mit anderen Fachfrauen, Therapeutinnen und Einrichtungen sehr – denn gemeinsam können wir Frauen auf ganzheitliche Weise begleiten und inspirieren.

In Kooperation mit Partnerinnen wie Nestzeit Münster und anderen entstehen Kurse und Workshops, die Wissen, Bewegung und Austausch verbinden.

NestStart – deine ganzheitliche Vorbereitung auf Geburt UND Elternsein

Wir (Hebamme, Trageberaterin, Stillberaterin & Osteopathin) zeigen dir, wie du dich körperlich, emotional und mental vorbereiten kannst.

Weitere Infos und Angebote

NESTZEIT Kurs am 21./22. Februar 2026

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Platzhalterartikel: 3 kleine Schritte, die dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen

Bist du bereit für den nächsten Schritt?

Für eine osteopathische Behandlung kannst du dir deinen Termin direkt online buchen.
Wenn du dich für mein 1:1 Beckenboden-Coaching interessierst, lade ich dich zu einem unverbindlichen Kennenlern-Call ein. Schreib mir dazu einfach eine Mail über mein Kontaktformular. Im Call können wir in Ruhe besprechen, ob und wie ich dich online begleiten darf.