Katharina Mertsch

Osteopathie für die
ganze Familie

Ihr Wohlergehen und der Erhalt Ihrer Vitalität stehen im Fokus meiner osteopathischen Behandlung. Auf den folgenden Seiten haben Sie die Möglichkeit, sich über meine Praxis und die osteopathische Behandlung zu informieren.

Mein Name ist Katharina Mertsch, ich bin Osteopathin, Heilpraktikerin und Mutter von zwei aufgeweckten Mädchen. Vor vielen Jahren durfte ich selbst die wunderbare Wirkung der Osteopathie als Patientin erleben. 2013 beendete ich meine Osteopathieausbildung an der Still Academy und nun habe ich das Glück diesen tollen Beruf seitdem als selbstständig arbeitende Osteopathin auszuüben.

In meiner Praxis im Kreuzviertel von Münster gehen wir gemeinsam auf die Suche nach Ihrer Gesundheit. Ich würde mich freuen Sie persönlich in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.
Leistungen
Egal ob Kind oder Erwachsener, die osteopathische Untersuchung und Behandlung erfolgen individuell dem Alter und den Beschwerden meiner Patienten angepasst.

Allgemeine Osteopathie

Egal ob Kind oder Erwachsener, die osteopathische Untersuchung und Behandlung erfolgen individuell dem Alter und den Beschwerden meiner Patienten angepasst

Speziell für Frauen

Ein Schwerpunkt meiner Praxistätigkeit bildet die funktionelle osteopathische Behandlung von Frauen mit gynäkologischen Beschwerden aller Altersstufen

Für Mutter & Kind

Osteopathie begleitet Sie rund um die Schwangerschaft, wird bei Babys, Kindern und Jugendlichen als sanfte Heilmethode bei vielen funktionellen Beschwerden eingesetzt.

Info zu Covid19:
Die Praxis ist weiterhin für sie geöffnet!

Dennoch ist es mein oberstes Ziel zu Ihrer Gesundheit beizutragen. Sollten Sie also die allgemein bekannten Krankheitssymptome aufweisen oder unsicher sein, bitte ich Sie den Termin unter Angabe des Grundes zu stornieren. Wir vereinbaren dann einen neuen, mittelfristigen Termin. Bitte bringen Sie zu Ihrer Behandlung eine FFP2-Maske mit! Falls Sie Fragen haben rufen Sie mich gerne an.

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Meine Lieben,
der nächste Frauenkreis mit der lieben Katrin @sei.es.wert  und mir steht wieder an. 
Ich freue mich schon riesig.
Der Herbst lädt sehr dazu ein, es sich gemütlich zu machen. 
Gönn dir eine Auszeit. Entspannen, Loslassen, Krafttanken.
Ein ♥️ in den Kommentaren, und ich sende dir gerne mehr Informationen
Deine Katharina

📸 @melisabalderi 

#münster #frauenkreis #womencircle #loslassen #krafttanken

Meine Lieben,
der nächste Frauenkreis mit der lieben Katrin @sei.es.wert und mir steht wieder an.
Ich freue mich schon riesig.
Der Herbst lädt sehr dazu ein, es sich gemütlich zu machen.
Gönn dir eine Auszeit. Entspannen, Loslassen, Krafttanken.
Ein ♥️ in den Kommentaren, und ich sende dir gerne mehr Informationen
Deine Katharina

📸 @melisabalderi

#münster #frauenkreis #womencircle #loslassen #krafttanken
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3 Beckenbodenschichten - 3 Übungen

Die äußere Schicht liegt wie eine 8 um deine Körperöffnungen. 
Verschließe sanft bei der Ausatmung deine Körperöffnungen. Löse die Anspannung bei der Einatmung

Die mittlere Schicht verläuft zwischen den Sitzbeinhöckern. Ziehe diese bei der Ausatmung zusammen. Löse die Anspannung bei der Einatmung.
Achtung: du spürst die Spannung, es findet aber fast keine Bewegung statt.
Du kannst deine Hand als Hilfe nehmen, oder dich auf ein zusammengerolltes Handtuch setzen.

Die tiefe Beckenbodenschicht ist trichterförmig und zieht vom Kreuzbein/Steißbein bis vorne zum Becken.
Stell dir vor, du ziehst mit der Ausatmung einen Reißverschluss von deiner Vagina bis zum Bauchnabel sanft zu. Mit der Einatmung lässt du locker. 
Zusätzlich „bewegt“ sich das Steißbein bei der Ausatmung nach vorne. Auch hier findet kaum eine Bewegung statt!

Beckenbodentraining ist ganzheitlich! Nur wenn du deinen ganzen Körper mit einbeziehst, wirst du effektiv deine Dynamik steigern.

Dennoch ist es wichtig, deinen Beckenboden zu spüren und aktivieren zu können.

Welche Schichten kannst du gut ansteuern?
1,2 und/oder 3? ♥️ 
📹 @einblickfotografie 

 #beckenbodenchallenge #beckenbodenonlinekurs #beckenbodentraining #inkontinenz #pipiinderhose #osteopathie #frauengesundheit #blasenschwäche #stuhlinkontinenz #babymama #rückbildungsgymnastik #rectusdiastase #goldenemitte #münster

3 Beckenbodenschichten - 3 Übungen

Die äußere Schicht liegt wie eine 8 um deine Körperöffnungen.
Verschließe sanft bei der Ausatmung deine Körperöffnungen. Löse die Anspannung bei der Einatmung

Die mittlere Schicht verläuft zwischen den Sitzbeinhöckern. Ziehe diese bei der Ausatmung zusammen. Löse die Anspannung bei der Einatmung.
Achtung: du spürst die Spannung, es findet aber fast keine Bewegung statt.
Du kannst deine Hand als Hilfe nehmen, oder dich auf ein zusammengerolltes Handtuch setzen.

Die tiefe Beckenbodenschicht ist trichterförmig und zieht vom Kreuzbein/Steißbein bis vorne zum Becken.
Stell dir vor, du ziehst mit der Ausatmung einen Reißverschluss von deiner Vagina bis zum Bauchnabel sanft zu. Mit der Einatmung lässt du locker.
Zusätzlich „bewegt“ sich das Steißbein bei der Ausatmung nach vorne. Auch hier findet kaum eine Bewegung statt!

Beckenbodentraining ist ganzheitlich! Nur wenn du deinen ganzen Körper mit einbeziehst, wirst du effektiv deine Dynamik steigern.

Dennoch ist es wichtig, deinen Beckenboden zu spüren und aktivieren zu können.

Welche Schichten kannst du gut ansteuern?
1,2 und/oder 3? ♥️
📹 @einblickfotografie

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Vom Ehrgeiz angetrieben, aber immer im Einklang mit deinem Körper. Ein Schritt zurück im Beckenbodentraining kann der Weg nach vorne sein. 

💯🩰 #StärkeDurchGeduld #BeckenbodenGesundheit #beckenbodentraining #inkontinenz #zurückzumanfang #balance 

📷 @einblickfotografie 
✂️ @moldiv_videolab @canva

Vom Ehrgeiz angetrieben, aber immer im Einklang mit deinem Körper. Ein Schritt zurück im Beckenbodentraining kann der Weg nach vorne sein.

💯🩰 #StärkeDurchGeduld #BeckenbodenGesundheit #beckenbodentraining #inkontinenz #zurückzumanfang #balance

📷 @einblickfotografie
✂️ @moldiv_videolab @canva
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Das Becken einer Frau ist mehr als nur eine körperliche Struktur; es ist ein Ort, an dem Emotionen fließen, wo Leidenschaft und Sinnlichkeit erblühen und das Wunder neuen Lebens entstehen kann.

Es ist ein Symbol der Stärke, des Lebens und der Liebe. 
Es verdient Bewunderung, Wertschätzung und Respekt, denn es ist ein besonderer Ort, an dem die weibliche Seele wohnt. 

Lebenslust statt Beckenbodenfrust ♥️

Du möchtest dein Kraftzentrum zurück?
Schreib mir gerne 

Katharina 

📷 @melisabalderi 

#osteopathie #beckenbodentraining #beckenboden #weiblichkeit #frauengesundheit #schwangerschaft #babybauch #afterbabybody #gesundheit #selfcare #selbstheilung #selbstheilungskräfte #körperbewusstsein #coaching #online #selbstistdiefrau #hilfezurselbsthilfe

Das Becken einer Frau ist mehr als nur eine körperliche Struktur; es ist ein Ort, an dem Emotionen fließen, wo Leidenschaft und Sinnlichkeit erblühen und das Wunder neuen Lebens entstehen kann.

Es ist ein Symbol der Stärke, des Lebens und der Liebe.
Es verdient Bewunderung, Wertschätzung und Respekt, denn es ist ein besonderer Ort, an dem die weibliche Seele wohnt.

Lebenslust statt Beckenbodenfrust ♥️

Du möchtest dein Kraftzentrum zurück?
Schreib mir gerne

Katharina

📷 @melisabalderi

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Frauen sind die Quelle des Lebens und der Gesundheit. Ihr Körper verdient unsere tiefste Achtung und Pflege.“

Andrew Taylor Still (Begründer der Osteopathie)

#osteopathie #osteopathy #beckenbodentraining #pelvisfloor #inkontinenz #blasenschwäche #geburt #frauengesundheit #geburtsverletzung #dammriss #faszien #uterus #urologie #urogynecology #selbstheilung #selfcare #achtsamkeit #körperwissen

Frauen sind die Quelle des Lebens und der Gesundheit. Ihr Körper verdient unsere tiefste Achtung und Pflege.“

Andrew Taylor Still (Begründer der Osteopathie)

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Gute Vorbereitung ist alles.
Nimm dir ausreichend Zeit und führe alle Bewegungen bis zu einer angenehmen Dehnung aus.
So kommt auch dein Beckenboden in den Flow. 

Welche Übung probierst du zuerst aus? 
Lass mir gerne ein ♥️ da

#beckenbodentraining #faszien #inkontinenz #frauengesundheit #uterus #rückenschmerzen #rückentraining #geburt #rückbildungsgymnastik #geburtsverletzung #pelvicfloor #osteopathie #blasenentzündung #blasenschwächenachgeburt #schwangerschaft #babybauch #afterbirth

Gute Vorbereitung ist alles.
Nimm dir ausreichend Zeit und führe alle Bewegungen bis zu einer angenehmen Dehnung aus.
So kommt auch dein Beckenboden in den Flow.

Welche Übung probierst du zuerst aus?
Lass mir gerne ein ♥️ da

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Vereinbaren Sie einen Termin:

Egal ob Kind oder Erwachsener, die osteopathische Untersuchung und Behandlung erfolgen individuell dem Alter und den Beschwerden meiner Patienten angepasst.
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