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Entspannt leben, gelassen lernen.
Gemeinsam Stress bewältigen – Mehr Gelassenheit für dich & dein Kind
Ein dreiteiliger Workshop speziell für Eltern mit Kindern in der 2.-6. Klasse, um den (Lern-) Alltag stressfrei zu meistern.
Weil jede Mutter & jeder Vater die Geheimnisse hinter stressfreiem Leben & Lernen und einer entspannten Entwicklung kennen sollte.
Darum geht es
Ist dein Kind oft gestresst – durch den Alltag, viele Eindrücke oder das, was um uns herum passiert? Fällt es ihm schwer, zur Ruhe zu kommen, weil Sorgen, Unruhe oder Reizüberflutung im Kopf kreisen? Stress kann es Kindern erschweren, sich zu konzentrieren, ihre Gefühle zu regulieren und im Gleichgewicht zu bleiben.
01. Stress verstehen
Wie wirkt Stress auf Kinder? – Auswirkungen auf Verhalten, Emotionen und Wohlbefinden.
Welche Rolle spielt elterlicher Stress? – Warum deine eigene Gelassenheit auch deinem Kind hilft.Verstehen & Verändern – Einblick in Stressmuster und erste Schritte zu mehr Achtsamkeit.
02. Praxis für Eltern
Eigene Stressmuster erkennen – und lernen, gelassener damit umzugehen.
Mehr Ruhe im Familienalltag – Strategien für ein entspanntes Miteinander.
Unterstützende Umgebung – Wie du eine Atmosphäre schaffst, in der dein Kind sich wohlfühlt und entfalten kann.
03. Praxis für Eltern & Kind
Gemeinsame Achtsamkeit – Spielerische Techniken, die Eltern und Kinder verbinden.
Entspannung im Alltag – Übungen, die Lernen erleichtern und die Bindung stärken.
In einer Welt voller Hektik und Leistungsdruck bietet dieser Workshop dir als Mutter oder Vater wertvolle Werkzeuge, um Stress zu reduzieren und dein Kind gelassen zu unterstützen – für mehr Freude und nachhaltigen Erfolg beim Lernen und im Alltag.
Wann:
6. Mai 2025
10. Mai 2025
17. Mai 2025
Wo:
Virtuell, via Zoom
Schmeddingstr. 102, MS
Schmeddingtsr.102, MS
Dauer:
17 – 18.30 Uhr
10 – 11.30 Uhr
10 – 11.30 Uhr
Teilnehmerzahl:
10 Teilnehmer*innen
10 Teilnehmer*innen
Ein Elternteil mit einem Kind
Über uns
Friederike Slotta (Physiotherapeutin) & Katharina Mertsch (Osteopathin)
Wir, Friederike Slotta und Katharina Mertsch, vereinen unsere Erfahrung und Leidenschaft, um Kindern und Eltern zu einem entspannteren Lern- und Lebensalltag zu verhelfen.
Friederike Slotta ist Achtsamkeitstrainerin für Kinder und unterstützt sie dabei, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu stärken und mehr innere Ruhe zu finden. Mit spielerischen Methoden und alltagstauglichen Übungen hilft sie Kindern, ihre emotionale Resilienz zu entwickeln.
Katharina Mertsch begleitet seit Jahren Familien osteopathisch und unterstützt sie dabei, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen. Zudem leitet sie Entspannungskreise für Erwachsene sowie für Mütter mit Kindern, um mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag zu fördern.
Gemeinsam bieten wir einen ganzheitlichen Ansatz, der Eltern und Kindern hilft, Stress zu verstehen, abzubauen und mit mehr Gelassenheit zu lernen und zu leben.
Häufig gestellte Fragen
Nein, dieser Kurs ersetzt kein Lerncoaching. In diesem Kurs schaffen wir durch Achtsamkeit & Stressbewätligung die Grundvoraussetzungen für ein entspanntes Miteinander.
Es geht um Stress allgemein. Wir schauen uns aber explizit an, was Stress mit dem Lernen macht. Von Stressbewältigung profitiert generell jedes Kind.
In diesem Kurs geht es eher darum, Stress zu erkennen, zu verringern und damit die Zeit in der Schule zu verbessern. Dennoch geben wir auch einige Tipps für die Schulzeit an die Hand.
Stress kann zu Schlafstörungen führen. Stressabbau kann ein Weg sein, den Schlaf zu fördern.
Du hast weitere Fragen?
Die wichtigsten Infos auf einen Blick:
Early Bird Preis: 129 € statt 149 €
(Early Bird Preis endet am 25.4.25)