8 WOCHEN ONLINE-COACHING
GOLDENE MITTE
Lebenslust
statt Beckenbodenfrust
Wie du mit einem osteopathischen Ansatz eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufbaust, Beckenbodenbeschwerden ein für alle mal hinter dir lässt und wieder ein aktives, erfülltes Leben voller Wohlbefinden führst.
Stell dir vor ...
… du springst mit deinen Kindern auf dem Trampolin, bist frei und unbeschwert und hast einfach nur Spaß an der Bewegung!
Ein Leben, in dem ein plötzliches Niesen während lustiger Momente mit Freunden keine Panik auslöst, sondern eine weitere Gelegenheit zum Lachen bietet. Wo intime Momente nicht von Sorge überschattet sind, sondern von tiefer Verbundenheit und Vertrauen in deinen eigenen Körper.
Du fühlst dich in deiner Mitte – in deiner goldenen Mitte.
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Damit bist du nicht allein!
Die bittere Realität:
Seit deiner Schwangerschaft sieht dein Leben leider ganz anders aus…
- Die Angst vor peinlichen Unfällen beim Sport oder Spielen mit deinen Kindern hält dich zurück und mindert deine Lebensfreude. Du verzichtest lieber auf die Bewegung und schränkst deine Aktivitäten ein.
- Ein unerwartetes Niesen oder Lachen in Gesellschaft bringt jedesmal einen kleinen Anflug von Panik mit sich. Du ziehst dich zurück, um solchen Situationen nicht ausgesetzt zu sein.
- Die intimen Momente in deiner Partnerschaft werden immer seltener. Die Sorge, dass etwas schief gehen könnte und die Schmerzen beim Se* nehmen euch die Leichtigkeit.
- Das Bewusstsein, nicht mehr die volle Kontrolle über deinen Körper zu haben, mindert dein Selbstvertrauen. Du fühlst dich gerade einfach nicht mehr wohl in deinem Körper.
- Die ständigen Schmerzen und der anhaltende Druck im Beckenbereich gehen dir auf die Nerven und zehren an deiner Energie. Du bist gestresst, leicht reizbar und die Aufgaben des Alltags wachsen dir schnell über den Kopf hinaus
Nach in der Mitte sein fühlt sich das nicht an, oder?
Und dann sind da noch die typischen Empfehlungen und Ratschläge von Ärzten, Trainern und Freunden:
“Das ist eben so nach einer Geburt”
“Mach mal diese eine Übung, dann geht das wie von selbst weg”
“Du wirst schon lernen, dich damit abzufinden”
Jeder scheint es am besten zu wissen, aber wirklich helfen tut dir das nicht…
Genug davon?
Wenn du deine Beckenbodenbeschwerden wirklich dauerhaft und nachhaltig loswerden möchtest, geht es nicht um irgendwelche Zauber-Übungen, Quick-Fixes oder einseitige Lösungen…
Es ist Zeit, über den Tellerrand hinauszublicken und nicht nur an der Oberfläche zu kratzen.
Was du wirklich brauchst, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dich zurück in deine Mitte bringt:
Tiefgreifendes Verständnis der Ursachen deiner Beckenbodenbeschwerden, um nicht nur Symptome, sondern die Wurzel deiner Problematik anzugehen.
Entwicklung eines neuen Körpergefühls, das es dir ermöglicht, deinen Beckenboden nicht nur zu spüren, sondern ihn bewusst und effektiv zu stärken und zu unterstützen.
Zugang zur richtigen Unterstützung, die auf deinen individuellen Zustand abgestimmt ist und dir die Werkzeuge an die Hand gibt, um deine Beckenbodengesundheit nachhaltig zu verbessern.
Vergiss die flüchtigen Lösungen und leeren Versprechungen.
Jetzt ist die Zeit für Veränderung, die von innen kommt und Bestand hat.
Arbeite an den Ursachen, nicht nur an den Symptomen, und entdecke einen Weg, der dir nicht nur temporäre Erleichterung verschafft, sondern dir hilft, dein Leben wieder voll und ganz zu genießen - frei von Einschränkungen, Schmerzen und Unsicherheit.
Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Osteopathie für Frauengesundheit & Mutter habe ich einen 5-Stufen-Prozess entwickelt, durch den genau DAS für dich möglich wird.
Hi,
ich bin Katharina Mertsch
Ich bin Osteopathin, spezialisiert auf Frauengesundheit & Mütter.
Durch meine langjährige Praxis und fundierte Ausbildung habe ich mich auf die ganzheitliche Betrachtung des weiblichen Körpers und insbesondere auf den Beckenboden fokussiert.
In meinem Beckenbodencoaching begleite ich Frauen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance. Mit einem tiefen Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge und einer einfühlsamen Herangehensweise unterstütze ich meine Klientinnen dabei, das Fundament ihrer Gesundheit zu stärken.
Mein ganzheitlicher Ansatz vereint die Grundlagen der Osteopathie mit gezielten Übungen und individuellen Empfehlungen. Ich setze nicht nur auf die Beseitigung von Beschwerden, sondern lege großen Wert darauf, präventiv zu arbeiten und das Gleichgewicht im Körper zu fördern.
Als Mutter kenne ich das Gefühl der Hilflosigkeit, wenn man mit seinen Symptomen nicht ernst genommen wird. Ich habe meinen Weg gefunden, und nun möchte ich mein Fachwissen kombiniert mit dem Verständnis aus meinen persönlichen Erfahrungen mit dir teilen. Dafür habe ich „Goldene Mitte“ kreiert – für alle Frauen & Mütter.
Gemeinsam können wir daran arbeiten, dass du dich in deinem Körper rundum wohlfühlen kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Deine Katharina
Goldene Mitte
8 Wochen Online-Coaching
Das Herzstück von Goldene Mitte:
Der 5 Stufen-Prozess
… mit dem deine Beckenbodenprobleme endlich der Vergangenheit angehören
Stufe 1
Verstehe die Grundlagen deines Beckenbodens. Lerne, deinen Beckenboden wahrzunehmen.
Stufe 2
Fördere die Regeneration deines Beckenbodens durch einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstbehandlung.
Stufe 3
Entwickle Beweglichkeit & Balance für deine dynamische Mitte.
Stufe 4
Aktiviere und kräftige deinen Beckenboden.
Stufe 5
Integriere Beckenbodengesundheit in den Alltag.
Mit diesen Elementen wirst du innerhalb von nur 8 Wochen durch den gesamten 5-Stufen-Prozess geführt:
10 Module für deine Beckenbodengesundheit
Verstehe die Zusammenhänge und Ursachen deiner Problematik und lerne, wie du durch eine ganzheitliche und wissenschaftlich fundierte Weise zur Selbstbehandlung endlich nachhaltig zu Wohlbefinden und einem Leben ohne Schmerzen im Becken kommst.
Moderne Trainingsmethoden, statt Muskelaufbau
Über die Regeneration zur Kraft, statt endlos viel Zeit mit dem Aufbau von Muskulatur zu verschwenden. Baue mit den richtigen Übungen Routinen auf, die sich bequem in den Alltag integrieren lassen (ich weiß, die Zeit als Mutter ist knapp und du brauchst nicht noch mehr Stress).
Umfangreiches Begleitmaterial
… damit dir wirklich NICHTS mehr im Weg steht. Ein begleitendes Workbook, Checklisten, Trainings und Video-Lektionen führen dich zuverlässig durch alle Inhalte des 5-Stufen-Prozesses.
Aber das war's noch nicht!
Mit dem goldene Mitte Online-Coaching erhältst du Zugriff auf eine Reihe an Bonus-Material!
BONUS 1
Der Trainingsplaner
Dein wöchentlicher Plan für maximale Ergebnisse. Behalte den Überblick und hake deine Trainings einfach ab.
BONUS 2
Audio-Beckenboden-Übung
Verbinde dich über deine Atmung mit deinem Beckenboden.
BONUS 3
Exklusive Q&A-Sessions
Lass uns gemeinsam die Themen vertiefen und all deine Fragen klären. Es gibt keine Tabus. Du bist willkommen!
BONUS X
Weitere Überraschungen
Im Verlauf der acht Wochen warten weitere Überraschungen auf dich. Sei gespannt. 🙂
Finde zurück zu deiner goldenen Mitte
… und gehe endlich wieder ohne Schmerzen durchs Leben.
… und nimm wieder an Aktivitäten mit deinen Freunden teil.
… und gehe wieder zum Sport oder springe mit deinen Kindern herum.
… und verbinde dich mit deinem Körper und den Signalen, die er dir gibt.
… und gewinne die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurück.
Das ist nicht nur eine Vision…
Es ist der Beginn deiner Reise zurück zu deiner goldenen Mitte.
Sichere dir jetzt einen der limitierten Plätze im 8-Wochen Online-Coaching und gehe den ersten Schritt zurück in Richtung Wohlbefinden, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Goldene Mitte
8 Wochen Online-Coaching
Jetzt zum Einführungspreis von nur:
579 €
479 €
Du willst lieber in Raten zahlen?
Kein Problem!
Du kannst das Goldene Mitte Coaching bequem auf zwei Raten á 259 € aufteilen und trotzdem direkt starten.
Du bist dir unsicher, ob Goldene Mitte wirklich das Richtige für dich ist?
Goldene Mitte ist perfekt für dich geeignet, wenn…
- … du als Frau die Verbindung zu dir und deinem Körper stärken und in deiner ganzen Weiblichkeit erstrahlen möchtest.
- … du mehr erwartest als plumpe 0815-Trainingspläne für deinen Beckenboden und nach maßgeschneiderten Lösungen suchst.
- … du deinen Körper als GANZES betrachtest und deshalb einen ganzheitlichen Ansatz für die Lösung deiner Beckenbodenprobleme forderst.
- … du bereit bist, in ein tieferes Verständnis deines Körpers zu investieren, um die Ursachen deiner Beschwerden wirklich zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.
- … du aktiv an deiner Beckenbodengesundheit arbeiten und die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückgewinnen möchtest, anstatt auf Wunder zu hoffen.
Goldene Mitte ist NICHT für dich geeignet, wenn…
- … du auf der Suche nach der nächsten Zauber-Übung bist, die sofort alle Probleme löst, ohne Eigeninitiative und Verständnis für den Prozess.
- … dir das tiefe Verständnis deines Körpers und die zugrundeliegenden Ursachen deiner Beschwerden egal sind.
- … du nicht bereit bist, Zeit und Energie in deine Gesundheit und in das Erlernen neuer Gewohnheiten zu investieren.
- … du schnelle Lösungen ohne Aufwand suchst und nicht an einem langfristigen Wandel interessiert bist.
- … du verschlossen gegenüber neuen Ansätzen bist und lieber beim Altbekannten bleiben möchtest, auch wenn es bisher nicht zum Erfolg geführt hat.
Fragen und Antworten
In diesem Kurs gebe ich dir die Tools an die Hand, mit dessen Hilfe du deinen Beckenbodenbeschwerden Lebewohl sagen kannst…
Sie werden dir dein Leben lang helfen im Gleichgewicht zu bleiben. Du lernst zu verstehen, was dein Körper dir sagen möchte und du entwickelst eine liebevollere Beziehung zu deinem Körper.
Du lernst z.B. eventuell bestehende Narben selbst zu behandeln, deinen Beckenboden richtig zu aktivieren, wie du deinen Körper für eine dynamische Mitte vorbereitest, Entspannungstechniken, heilsames Körperwissen und was die falsche Haltung mit deinem Körper und deinem Beckenboden macht, und natürlich noch sehr viel mehr.
Du bist nach diesem Programm in der Lage selbstbewusste Entscheidungen für deine Gesundheit treffen.
Wir starten gemeinsam.
Am 06.05.2024 werden dir die ersten drei Module freigeschaltet. Danach wird jede weitere Woche ein neues Modul freigeschaltet.
So hast du genug Zeit meinen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu folgen.
Pro Woche kannst du 1-2 Stunden einplanen.
Ich habe die Inhalte so konzipiert, dass du sie optimal in deinen Alltag integrieren kannst, d.h. möglichst kompakte Videos mit all dem Wissen, das du wirklich benötigst und nichts Überflüssiges.
Du hast 6 Monate Zeit alle Inhalte durchzuarbeiten und dir alle Übungen herunterzuladen.
Damit hast du also mehr als genügend Zeit und hast sogar einen großen Puffer.
Ich möchte, dass du wirklich deine Beckenbodenprobleme in den Griff bekommst und dafür ist es wichtig, dass du am Ball bleibst. Daher habe ich den Zugriff auf 6 Monate begrenzt. Das Workbook, Übungen, Arbeitsblätter kannst du dir runterladen.
Du bekommst eine Willkommens-Mail mit einem Zugangs-Link zum Kurs und deinen Login-Daten.
Nur, wenn du möchtest. Alle meine Übungen sind so konzipiert, dass du kein Zusatzmaterial benötigst. Dennoch werde ich hin und wieder persönliche Tipps & Empfehlungen teilen.
Nein, das ist nicht notwendig.
Die Videos liegen im Kursraum für dich bereit und du kannst sie dir wann immer du möchtest ansehen.
Ich habe viele Teilnehmerinnen, die z.B. im Schichtdienst arbeiten und diese Flexibilität an meinem Kurs lieben. Die Zoom-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir danach zur Verfügung.
Wenn du dich mit meinem Programm nicht gesünder und wohler in deiner Haut fühlst, kannst du innerhalb von 14 Tagen deinen Kurszugang kostenlos stornieren.
Sende uns dafür einfach ausgefüllten Workbooks zu.
Jede Frau, die sich mit ihrem Beckenboden beschäftigen und in ihre Kraft kommen möchte, ist hier richtig.
© 2024 Katharina Mertsch
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Mit viel ♡ gemacht