Bye bye Beckenbodenstress
Dein Workbook für einen entspannten Start – für 0€
Beckenbodenprobleme gehören für viele Frauen zum Alltag – und doch spricht kaum jemand offen darüber.
Vielleicht kennst du das:
- Schon ein Niesen oder Lachen sorgt für Unsicherheit.
- Du planst deine Aktivitäten mit Blick auf die nächste Toilette.
- Du hast schon Tipps oder Geräte ausprobiert, aber so richtig geholfen hat dir bisher nichts.
Das kann frustrierend sein – vor allem, wenn dir niemand so richtig erklärt, was dein Beckenboden eigentlich braucht.
Genau hier setzt mein Workbook an.
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Dein erster Schritt: 5 Übungen in 5 Minuten
Mit „Bye bye Beckenbodenstress“ erhältst du ein Workbook im Wert von 0 €, das dir zeigt, wie leicht Beckenbodentraining sein darf:
- 5 sanfte Übungen, die du sofort umsetzen kannst
- in nur 5 Minuten am Tag
- unkompliziert, ohne Geräte, in deinen Alltag integrierbar
Viele Frauen fühlen sich nach Arztbesuchen allein gelassen: ein paar Standardtipps, vielleicht ein Gerät – und schon heißt es: „Machen Sie mal.“
Doch so funktioniert nachhaltige Veränderung selten.
Dieses Workbook gibt dir einen klaren Einstieg:
- verständlich erklärt
- praxistauglich
- sofort spürbar
Warum dieses Workbook anders ist
Starte sanft - fordern statt zu überfordern.
Ich bin Katharina Mertsch
– Osteopathin, Heilpraktikerin und Mutter von zwei Töchtern.
Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen in meiner Praxis in Münster mit dem Fokus auf Frauengesundheit und den Beckenboden.
Als Mutter weiß ich, wie herausfordernd der Alltag sein kann – und dass Übungen nur dann funktionieren, wenn sie realistisch, sanft und effektiv sind.
Darum habe ich dieses Workbook für dich entwickelt: damit du sofort starten kannst, ohne dich im Dschungel aus Tipps und Methoden zu verlieren.
So erhältst du dein Workbook
Trage einfach deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse ein – und „Bye bye Beckenbodenstress“ im Wert von 0 € landet direkt in deinem Postfach.
Zusätzlich bekommst du regelmäßig Impulse, Tipps und Inspirationen rund um Beckenbodengesundheit und Frauengesundheit. (Du kannst dich natürlich jederzeit wieder abmelden.)